• Jam Buka Toko: 09.00 s/d 17.00 WIB | Hari Minggu / Hari Besar Toko Tutup / Libur
  • Status Order
  • SMS/WA: 081232787191
  • Line : @PusatHerbalQu
  • info@pusatherbalqu.com
Terpopuler:

Makanan Yang Mengandung Antioksidan dan 5 Efek Sampingnya

Kategori Blog

PusatHerbalQu.com – Makanan Yang Mengandung Antioksidan dan 5 Efek Sampingnya | Astaxanthin adalah salah satu bahan kimia dari jenis karotenoid yang biasanya di jumpai secara alami pada tumbuhan dan juga hewan tertentu.

Artikel Menarik : Cara Mengatasi Gigi Sensitif Dengan Cepat Dan Ampuh

Astaxanthin ini juga disebut sebagai antioksidan yang memiliki kegunaan atau fungsi alami bagi tubuh dalam melawan atau menangkal pengaruh buruk radikal bebas yang menjadi penyebab gangguan pada kesehatan tubuh.

Makanan Yang Mengandung Antioksidan

Adapun jenis Astaxanthin yang paling sering dijumpai adalah jenis beta karoten. Mengingat betapa besarnya manfaat dari betakarotin bagi tubuh, maka tak heran jika anda perlu mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung Astaxanthin ini.

Tidak hanya berperan sebagai penangkal radikal bebas saja, Astaxanthin dalam tubuh juga bermanfaat untuk menghambat pembentukan oksigen aktif yang bisa menimbulkan kerusakan sel kulit dan masalah penuaan.
Dan inilah 5 bahan makanan yang menjadi sumber Astaxanthin, disertai dengan manfaat dan juga efek sampingnya bagi tubuh.

Makanan Yang Mengandung Antioksidan

1. Wortel
Bahan makanan yang dapat anda konsumsi untuk mendapatkan asupan Astaxanthin dalam tubuh salah satunya adalah wortel. Wortel dikenal sebagai sayuran yang menyimpan kandungan beta karoten salah satu jenis Astaxanthin yang memiliki manfaat baik bagi tubuh.

2. Tomat
Tomat merupakan bahan makanan yang di dalamnya terdapat kandungan Astaxanthin. Untuk Astaxanthin di dalam tomat ini berupa lycopene yang juga diperlukan dalam tubuh. Selain pada tomat, kandungan lycopene juga bisa anda temukan di dalam sayuran atau buah lainnya yang memiliki warna merah.

Makanan Yang Mengandung Antioksidan dan 5 Efek Sampingnya

3. Jenis Makanan Laut
Adapun jenis makanan selanjutnya yang kaya akan kandungan Astaxanthin adalah dari jenis makanan laut seperti udang, rumput merah, ikan salmon, telur salmon dan juga ikan sea bream.
Kandungan Astaxanthin yang terdapat di dalam udang jauh lebih besar sepuluh kali lipat dari kandungan Astaxanthin yang dimiliki oleh sayuran dan juga buah. Astaxanthin pada makanan laut di sebut dengan pigmen merah yang amat baik untuk kesehatan tubuh.

4. Ganggang
Bahan makanan lain yang menjadi sumber Astaxanthin bagi tubuh berikutnya adalah ganggang. Ganggang yang dimaksud disini adalah dari jenis ganggang haematococcus pluvialis yang dikenal sebagai sumber makanan bagi biota laut.

5. Sayuran Hijau
Sayuran berdaun hijau juga menjadi bahan makanan yang memiliki kandungan Astaxanthin. Pada sayuran hijau ini kandungan Astaxanthinnya berbentuk lutein yang bisa anda temukan dalam bayam dan juga kangkung.

Adapun manfaat makanan yang mengandung Astaxanthin bagi tubuh antara lain adalah sebagai berikut.

  • Membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit berbahaya seperti kanker kulit dan kanker payudara.
  • Mencegah risiko penyakit alzheimer dan juga parkinson.
  • Menjadi pencegah gangguan kesehatan pada mata, organ jantung dan membantu menghambat masalah penuaan dini.
  • Berperan sebagai antioksidan yang melindungi kesehatan tubuh.
  • Berperan aktif di dalam proses oksidasi.
  • Melakukan pencegahan terhadap penyakit ginjal.
  • Dan mengurangi masalah peradangan.

Efek Samping Astaxanthin Bagi Tubuh

Sedangkan untuk efek samping dari pengonsumsian makanan yang mengandung Astaxanthin pada tubuh antara lain adalah :

  • Untuk penderita alergi pada Astaxanthin sebaiknya hindari mengkonsumsi terlalu berlebihan.
  • Astaxanthin bisa menurunkan kadar kalsium dan juga darah dalam tubuh.
  • Astaxanthin juga harus dihindari pada penderita penyakit autoimun.
  • Bagi anda yang sedang mengkonsumsi obat penekan sistem kekebalan tubuh.
  • Bagi anda penderita osteoporosis dan bermasalah dengan kelenjar paratiroid ataupun gangguan hormon, disarankan untuk berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan yang kaya akan Astaxanthin.
  • Untuk wanita yang sedang hamil juga sebaiknya jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung Astaxanthin.

Dan itulah 5 jenis Makanan Yang Mengandung Antioksidan yang kaya akan Astaxanthin beserta manfaat dan efek sampingnya bagi tubuh yang salah satu nya bisa menangkal Radikal Bebas.

Comments are closed.

 
Chat via Whatsapp