• Jam Buka Toko: 09.00 s/d 17.00 WIB | Hari Minggu / Hari Besar Toko Tutup / Libur
  • Status Order
  • SMS/WA: 081232787191
  • Line : @PusatHerbalQu
  • info@pusatherbalqu.com
Terpopuler:

Buah Yang Mengandung Kolagen Wajib Untuk Diketahui

Kategori Blog

Buah Yang Mengandung Kolagen Wajib Diketahui | Di dalam tubuh manusia tersimpan kandungan protein yang salah satunya adalah berupa kolagen. Kolagen ini jumlahnya sangatlah banyak di dalam tubuh, dan ada sekitar 20 jenis kolagen yang memiliki fungsi struktural berbeda-beda dalam tubuh.

Buah Yang Mengandung Kolagen Yang Wajib Diketahui

Kolagen ini dapat ditemukan pada kulit, dinding pembuluh darah, mata dan juga jaringan ikat. Kolagen yang ada pada bagian kulit, jaringan ikat dan juga tulang berguna untuk mendukung kekuatan, struktural dan juga tingkat elastisitas kulit.

Untuk membantu memenuhi kebutuhan kolagen dalam tubuh, maka bisa dengan mengkonsumsi berbagai bahan makanan sumber kolagen, seperti buah-buahan. Dan inilah daftar buah yang kaya akan kandungan kolagen untuk tubuh.

Jenis Buah Yang Mengandung Kolagen

Saat ini mudah sekali kita temui para penjual buah buahan dengan harga yang cukup bervariasi, mulai dari para penjual di pasar pasar tradisional maupun penjual profesional dengan tokonya yang modern.

Bagi Anda yang ingin mengetahui kira kira buah apa saja yang banyak mengandung kolagen, tentulah harus membaca artikel dari PusatHerbalQu.com ini sampai habis agar mengetahui dengan jelas buah apa saja itu. yuk simak ya.

1. Stroberi
Siapa yang tak suka dengan buah cantik yang satu ini, stroberi juga masuk dalam daftar buah yang banyak mengandung vitamin C didalamnya. Selain rendah akan kalori, kekayaan vitamin C pada stroberi berperan sebagai pembentuk kolagen yang bisa membantu menjaga elastisitas kulit.

2. Jeruk
Jeruk memang dikenal sebagai sumber vitamin C yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Setiap 100 gram buah jeruk ternyata mampu membantu memenuhi kebutuhan vitamin C sebesar 90 persen dari kebutuhan harian tubuh. Tidak hanya itu, jeruk juga kaya akan nutrisi penting berupa kolagen, serta flavonoid dalam jumlah yang melimpah.

Buah Yang Mengandung Kolagen

3. Nanas
Tidak hanya memiliki rasa yang segar, buah nanas juga bisa kamu konsumsi untuk membantu memenuhi asupan vitamin C harian dan juga kolagen yang baik untuk kecantikan kulit. Setiap 100 gram buah nanas akan membantu memenuhi kebutuhan vitamin sebesar 80 persen dalam tubuh.

Dan setiap 100 gram buah nanas mengandung kolagen sebanyak 47,8 mg. Selain itu buah nanas juga dipenuhi dengan kandungan mangan, potasium, serta folat yang akan semakin baik bagi tubuh.

4. Mangga
Pilihan buah selanjutnya yang dapat mendukung pembentukan kolagen adalah buah mangga. Kandungan vitamin C pada buah mangga terbilang cukup tinggi, ada sekitar 45,7 mg di setiap 165 gram mangga, yang akan berfungsi sebagai kolagen yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

5. Jambu Biji
Jambu biji merupakan salah satu jenis buah yang di dalamnya banyak terdapat kandungan kolagen. Di setiap 100 gram jambu biji ada sekitar 228 mg vitamin C yang dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian dan juga pembentuk kolagen dalam tubuh. Selain itu jambu biji juga menawarkan asupan serat serta vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

6. Leci
Leci juga menjadi buah pilihan yang baik untuk membantu pembentukan kolagen pada tubuh. Hal ini dikarenakan buah leci banyak mengandung vitamin C di dalamnya. Untuk 100 gram buah leci menyimpan vitamin C sebanyak 71,5 mg, yang berfungsi untuk menghasilkan kolagen, sehingga akan membantu memelihara kecantikan kulit.

7. Pepaya
Rasanya yang manis membuat buah pepaya menjadi salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi. Dan perlu kamu tahu bahwa pepaya juga mampu mendukung proses pembentukan kolagen di dalam tubuh. Kamu bisa menemukan vitamin C dalam buah pepaya sebesar 61,8 per 100 gramnya.

8. Kiwi
Adapun jenis buah yang dapat mendukung pembentukan kolagen dalam tubuh adalah buah kiwi. Di dalam buah ini terdapat kandungan fito-kemikal, vitamin dan mineral yang sangat berlimpah, sehingga dapat memberikan banyak manfaat sehat pada tubuh.
Ada sekitar 92,7 mg vitamin C pada buah kiwi yang berguna untuk menjaga kesehatan dan membentuk kolagen pada tubuh.

Itulah sekilas ulasan singkat mengenai Buah Yang Mengandung Kolagen untuk Anda ketahui. Semoga penjelasan singkat tentang Kolagen di atas bisa memberi banyak manfaat bagi semuanya ya.

Comments are closed.

 
Chat via Whatsapp